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最好别着急备孕,男人伤身损精的10个坏习惯

来源:http://www.tsurihune.com 作者:竞博jbo 时间:2020-01-14 20:14

摘要:男人整日忙于工作忙于奔波,常常顾忌不到自己状况,疏忽生活小细节,养成了很多坏习惯。以致伤肾损精,一周一次都做不到了,那是多么尴尬的一件事。

男人伤身损精的坏习惯

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吸烟、酗酒、空气污染等都是影响精子质量的罪魁祸首,这些科普知识相信不少男性同胞们都了解一二。但随着社会的发展,还有一些影响男性精子健康的因素往往被人忽视,专家提醒,常做以下三个动作,对精子的危害同样很大。

一周至少一次

吸烟喝酒

生活中有什么坏习惯会损害精子质量呢?相信很多男性朋友都会说酗酒、抽烟,但是除了这两件事以外,还有3个生活习惯会严重导致精子死亡,下面赶紧来了解下。

长时间驾车伤害精子质量

专家研究,从女性健康考虑,一周一次性生活,就能把月经周期调节到29.5天,并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

现在基本上所有的男人都会喝酒,并且不管是大型的聚餐还是小型的吃饭都会喝上几杯,还有就是不会喝酒,大部分的也都是会抽烟的,这两件事是现在普遍男人都有的坏习惯。

裤兜放手机精子质量差

随着私家车的普及,以车代步的人越来越多,有些什么会约上三五知己,来一趟自驾游。但国外的研究显示,出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显。长时间开车,阴囊包括睾丸都受到压迫,不利于阴囊的血液循环和散热,在驾驶室内体位变动幅度不大,阴囊极易受热过度,从而影响睾丸的生精功能,而且久坐容易诱发前列腺炎,这些因素对精子的质量都有影响。

如果性爱频率每周少于一次,这对双方的生活都是有影响的。所以夫妻双方应保持每周至少一次的性爱频率,也有助于维持夫妻的感情。

啤酒和红酒营养比较高,而且乙醇浓度一般,有不同程度的利尿作用,可以少量饮用,65公斤重的人如果喝65度的白酒,每天喝1.5两~2两是安全范围。

电话长放裤袋会直接影响精子,这项研究经过许多机构的证实。一份针对中学生的研究中,逾八成学生会把手机放在裤袋,并每天开启超过6小时,两成学生更逾10小时。研究结果最令人关注的是学生用电话时间愈长,精子质量受影响愈大。

笔记本电脑放膝盖伤精子质量

你每周有一次完美的夫妻生活吗?

如果你能和牛奶或甜饮料一起喝,酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收,因此,千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

建议:各位男士的手机不要老是放在裤兜,应该放在随身携带的手提包或者挎包里面,平时上班的时候不妨掏出来放在办公桌上。即使要放裤兜,也不要太长时间,可以和上衣口袋换着放,减少对精子质量的伤害。

精子损伤程度与用笔记本电脑时间成正比,一天接受4小时辐射的大鼠精子比一天接受两小时辐射的大鼠精子损伤要严重。虽然精子外表还好,但内部结构已经出现损伤。每天使用5小时以上计算机的男性,精子受精能力虽然正常,但与使用计算机2~5小时的男性相比,精子受精功能已经降低。

长时间驾车

长时间驾车伤害精子质量

裤兜放手机精子质量差

没有

生活水平越来越高,大部分的家庭里面都会备上私家车,并且好多的上班族也是有自己的私人车的,并且还有的人是从事开车的行业的,所以说越来越多的把大部分的时间都放在了开车上面。

随着私家车的普及,以车代步的人越来越多,有时候会约上三五知己来一趟自驾游。但国外的研究显示,出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显。

电话长放裤袋会直接影响精子,这项研究经过许多机构的证实。一份针对中学生的研究中,逾八成学生会把手机放在裤袋,并每天开启超过6小时,两成学生更逾10小时。研究结果最令人关注的是学生用电话时间愈长,精子质量受影响愈大。

不方便回答

长时间开车,阴囊包括睾丸都受到压迫,不利于阴囊的血液循环和散热,在驾驶室内体位变动幅度不大,阴囊极易受热过度,从而影响睾丸的生精功能,而且久坐容易诱发前列腺炎,这些因素对精子的质量都有影响。

长时间开车,阴囊包括睾丸都受到压迫,不利于阴囊的血液循环和散热,在驾驶室内体位变动幅度不大,阴囊极易受热过度,从而影响睾丸的生精功能,而且久坐容易诱发前列腺炎,这些因素对精子的质量都有影响。

答案只有自己知道!呵呵。

连续驾车超过2小时便会造成精子质量的下降,如果有条件,最好能够开车1.5个小时左右休息,下车走动活动身体约10分钟。

建议:连续驾车超过2小时便会造成精子质量的下降,如果有条件,最好能够开车1.5个小时左右休息,下车走动活动身体约10分钟。

那么你一周一次都达不到最佳状态的原因是什么呢?

缺乏锻炼

笔记本电脑放膝盖伤精子质量

1、吸烟喝酒多频

68%的男人都没有锻炼的习惯。这样使得男人们很容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,容易生病。其实,走路是男人最好的运动,每天应该在户外坚持快走30分钟。

一项研究发现,精子损伤程度与用笔记本电脑时间成正比,一天接受4小时辐射的大鼠精子比一天接受两小时辐射的大鼠精子损伤要严重。虽然精子外表还好,但内部结构已经出现损伤。

每天忙于应酬,吸烟和喝酒家常便饭一样,没有节制。吸烟会抑制血浆睾丸酮的水平,使性欲降低,长期酗酒也会影响精力质量及成活率,无限制地大量喝酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

虽然很多人天天的忙于工作,基本上没有什么时间去锻炼身体,但是其实在您下班回到家是可以锻炼一下的,可以做做俯卧撑,踢踢腿,跑跑步等,都是可以的,不要到家就倒头就睡觉的。

每天使用5小时以上计算机的男性,精子受精能力虽然正常,但与使用计算机2~5小时的男性相比,精子受精功能已经降低。

2、长时间坐办公室及驾车

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建议:有些男性喜欢将笔记本电脑放在膝盖上,由于离私处比较近,所以无论是电脑本身的辐射,还是产生的热量,都会对精子健康造成不利。使用笔记本电脑时,最好不要放在膝盖上,同时工作2小时最好起身运动一下。

私家车普及,男人每天上下班驾车接送妻子、孩子,加上长时间坐办公室工作,阴囊包括睾丸都受到压迫,这些都不利于阴囊的血液循环和散热,在车内身体长时间固定不动,久坐容易诱发前列腺炎,伤肾又伤精。

男人如何保护精子

3、裤兜放手机

1、多参加体育锻炼

绝大多数男人会把手机放在裤袋,有研究表明,电话长放裤袋会直接影响精子质量,男人电话放在身上的时间愈长,精子质量受影响愈大。

研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。

2、少去桑拿房、蒸气浴室

高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

3、食应丰富多样化

饮食单一、偏食、挑食,不喜欢吃动物性食物的男子,天长日久,可使体内含锌量下降,导致性欲及性功能减退,精子数目下降30%,甚至使人丧失生育能力。

4、不吸烟不喝酒

烟、酒是精子的大敌若。香烟里的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子,成年男性每日若吸烟30支,精子的存活率仅为49%,同时精子畸形率上升;长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒,能使70%的精子发育不良或失去活力。

5、房事规律最好,不要多也不要少

房事过频即可能导致阳痿,又会使每次射精所含精子量减少,从而使受孕机会降低。

6、放松心态

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

7、多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

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