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母乳大作战之催乳食谱,产后奶少

来源:http://www.tsurihune.com 作者:竞博jbo 时间:2019-12-26 10:33

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③煎好后的鱼放入汤锅,加入姜片,倒入一壶开水,放入通草。

归芪鲫鱼汤:

希望对您有帮助!

适应症:

通草清热利尿,通气下乳。与消肿利水、通乳的鲫鱼共煮成汤,具有温中下气、利水通乳的作用。适合产后妇女食用。

药膳:

  做法:将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用,此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

做法:

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穿山甲炖猪蹄

3、 木瓜大枣汤

辅料:通草25g,王不留行25g,当归40g,北芪30g,盐适量

通草鲫鱼汤

猪蹄通草粥

很多妈妈产后都着急催乳下奶,其实生产后的最重要的一步就是通乳。生产后3~4天,乳房会变得充盈肿胀,出现涨疼、堵奶的情况,那就是因为乳腺管还没有通畅,奶水出不来。除了借助吮吸、按摩、吸奶器来通乳,还可以喝一些清淡的通乳汤来助力。 鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效,对于脾胃虚弱、身体水肿的产后妈妈来说,具有很好的滋补作用。丝瓜络也具有痛经活络的功效,而且在乳腺管未通畅的情况下,浓稠而油腻的汤水很容易引起涨奶堵奶。因此,产后妈妈炖食鲫鱼汤、丝瓜汤,可以帮助通乳。

3、催乳通草汤

这是煲一锅汤的用量。上述几味药材中药房都有卖,穿山甲可能略微难买一些,要去大药房才能买到。话不多说,各位准麻麻及宝妈收好。

材料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。

  猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

适应症:

我们终将实现先进的育儿方式

乳汁不通,乳房胀痛,肿痛,与穿山甲,王不留行配伍使用

  做法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时,

买过通草的人都知道,通草特别轻,闻起来没有什么味道,吃起来也没啥味道,像一个直筒子一样。《本草》里面介绍它是能引热下行,从小便而出,通气上达而行乳汁,故有清热利水,通气下乳的功能。适用于湿温尿赤,淋病,尿闭,水肿以及乳汁不下等病症。对于乳房方面是“入阳明胃经,通气上达而下乳汁”。


材料:猪蹄2只,通草6克,葱白3根。

【做法】选(黄豆芽、西蓝花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦)根据季节,每次选择4样,放入锅中,加清水煮烂后只喝水

因为其本性比较温和、平淡,没有刺激的味道,没有什么副作用,所以广大催乳师、月嫂经常会让宝妈们使用它。所以通草在用于产后乳汁不下的时候,经常用与川芎、猪蹄等同用,比如通乳汤等。

步骤:

通草:

三款补气,低脂催乳汤,根据口味自己选择吧

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这是石榴贝贝的第4篇文章。

补益中药:

【优点】味道好,还有肉吃,低脂低热量

  1. 盛出时加盐搅拌即可!猪蹄一同食用,药材可弃之!

文章兼顾国内外先进育儿理念

穿山甲可以和王不留行配伍一起用,会增加疗效。

  2、 猪蹄金针菜汤

因为其材质比较轻,所以使用时,一般用5克左右就行的。比如通草鲫鱼汤、猪蹄通草汤等都可以用,只是一定要记住:孕妇禁用通草。

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黄芪:很小就知道,黄芪补气的,炖鸡的时候放几片黄芪,身体好。黄芪味甘,药味也不太重。黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。

强烈推荐!

2、通草猪蹄汤

辅料:盐少许、油适量、姜

功效:猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效。

【优点】味道清香,可以当茶喝,维生素含量极其丰富

1、鲫鱼打去鳞片,开膛括肚,去处内脏、腮和腹中黑膜,然后清水中清洗干净。

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材料:鲫鱼1条,通草6克,葱白3根。

以我的实践证明“鲫鱼➕通草”这个配方,通乳下奶的效果很好!我当年喂奶期间每天把通草炖鲫鱼汤当水喝,吃饭的时候就把鲫鱼肉吃掉,奶水很好,宝宝也长得好!

使用通草熬汤、做法的方法有很多,花样也很不一样,但是总体来说效果都非常好,只要对症了,一定能达到非常好的效果。建议产后七天以后食用以上方法,七天之内建议是以清淡饮食为好,乳腺畅通了以后再食用补益汤剂会更有益于产妇产乳。

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穿山甲:

  

下面我们来说几个常用的食疗方法:

俗话说:穿山甲、王不留,妇人喝了乳长流。

材料:猪蹄1~2个,通草3~5克,漏芦10~15克,粳米100克,葱白2 茎。

我们产妇吃什么下奶最快我觉得以下这几种汤是最快的每天喝三次喝个两三天就可以了因为我自己也是一名产妇自己也在喝另外花生,豆腐,丝瓜,木瓜,等这些都可以。下面是几种煮汤的方法。

主料:猪蹄700g,白芷25g,防党25g,别甲50g

友情提示:产后头3天不要喝猪蹄汤、鸡汤等油大的汤,以免堵塞乳腺。待乳腺疏通后,再开始进补。

漏芦:

谢邀!

食材:鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺

穿山甲5克

材料:通草5克,大米100克,白糖少许。

  木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

3、放入通草炖煮3小时即可享用。

辅料:葱姜适量、盐少许、料酒少许

乳汁不下,乳房胀痛,肿痛,与穿山甲,王不留行配伍使用

还有丝瓜鸡蛋汤啊花生猪脚汤,木瓜猪脚汤等鲫鱼豆腐汤啊等这些都是可以下奶而且补血气的,水果我们也可以吃 

这是一道民间的下奶偏方!通草有清热通乳的功能。此汤属于药膳,每日分3次服,连服3日,适用于产后缺乳。对于产后血虚、血瘀患者,尤其是乳滞型少乳、无乳症等效果较佳。

①猪蹄用沸水烫后,刮去浮皮,去毛,冲洗干净。

王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,是一粒粒小黑子,王不留行味微苦。王不留行配伍穿山甲可以增强通乳效力。

1、 通草鲫鱼汤

原料:花生米50克,通草9克,王不留行18克,粳米100克,红糖适量

①姜切片、通草切段,鲫鱼去鳞、除内脏,洗净。

路路通:

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倡导科学、快乐的育儿方式

材料:老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

  1、通草猪蹄催乳汤

3.所有药材洗净,沥干水备用;

母乳喂养不仅仅是一种生活方式的选择,它还是对母婴双方都很重要的一个健康选择。

通草花生粥

问:有什么催乳汤是可以下奶、补气血、低脂肪、低热量的?

在刚接触催乳的时候,最早接触的中药就是通草,好像当时我看过的、听过的都是与通草有关的方剂和汤剂,比如鲫鱼通草汤、猪蹄通草汤等等,又能下奶,还能让乳腺畅通,当时就感觉有这一味药就足以霸行天下了一样。这一味药为啥这么神奇呢? 我们一起来看一看!

也许长,坚持阅读终将有所收获

催乳常用的中药:

我一般是买两根鲫鱼,5毛到一块钱左右(手抓一把)通草一块儿炖,多加点水,喝两天。如果觉得腥味太大,可以适当加点生姜和盐巴。不过我啥都没加,直接喝的。

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2001年世界卫生组织建议:最佳的婴儿喂养方式为6个月内的纯母乳喂养。1997年,美国儿科学会也指出,母乳应是所有新生儿的首选视频,6个月内应纯母乳喂养,不需添加任何辅食。

材料:穿山甲30克,王不留行15克,猪蹄l对。

  又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

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抛开按摩、找催乳师等下奶方法外,食补也是不可或缺的。今天就来说说亲试有效、屡试不爽的催乳食谱及配方。疏通乳腺按摩,同时配上催乳食谱,不用担心娃娃没有nainai喝!

王不留行炖猪蹄

其实,每位产后的新任妈妈的身体状况都不一样,饮食习惯也有所不同,所以没有统一的食谱提供给大家,只需要遵循产后饮食的基本原则——丰富均衡,按照自己的消化能力和口味去吃就可以了。

注:通草猪蹄汤的做法有很多种,比如有直接用通草和猪蹄熬煮的,还有加黄豆或花生豆等等,都是可行的。

路路通5克

做法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。

  2、木瓜

2.过冷水洗净,沥干备用;

⑤猪蹄软烂后,放入切好的茭白再炖5分钟,加入盐调味即可。

功效:治产后缺乳、乳汁不通。

【做法】木瓜去皮切块+花生+大枣+8碗水,根据口味放入适量片糖,水滚后用文火煲2小时即可

通草鲫鱼汤有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼共煮制汤菜,具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。总体可以补虚、利水、通乳。适用于乳房发涨而乳汁不通的产妇食用。

通草5克

做法:先把猪蹄煎取浓汤,再煎通草、漏芦取汁,然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥,待粥将熟时,放入葱白稍煮即可。

既下奶又能瘦身!建议妈妈喝汤时,不要喝汤上面那层油,那是脂肪,容易发胖,也不利于宝宝吸收。最好除去之后再喝。

1、通草鲫鱼汤

②平底锅中放少许油,油热后鲫鱼入锅,双面煎制。

药用穿山甲是穿山甲的鳞甲。

2、 原味蔬菜汤

做法:先将通草、王不留行熬水30分钟,去渣留液后将花生米捣烂,与粳米及药汁共煮粥,待粥煮至浓稠后加红糖调味即可。

主料:猪蹄(200g)、茭白(50)

通草路路通粥

  1、奇异果

功效:健脾开胃,补血通乳,尤其适用于产后气血两虚者。多见乳汁稀少,乳汁不足,兼见食欲欠佳,便秘。

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用法:每日2次,温热食。

催乳汤——猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤、虾肉汤 首先,妈妈要知道宝宝的吮吸是最好的催乳剂,其次睡眠质量、心情好坏都会影响妈妈泌乳。而在乳腺管通畅,宝宝可以正常吸吮奶水之后,奶少的妈妈就可以过渡到催乳汤了。提醒一下,通乳的鲫鱼汤、丝瓜络搭配肉炖汤都可以帮助催乳。 猪蹄、排骨具有通经下乳的作用,还有助于预防乳腺炎。乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用,对产后妈妈有很好的增乳、补益作用。虾肉含有大量的蛋白质和钙,可以促进泌乳。所以,奶少的妈妈可以试试猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤、虾肉汤,提高奶水质量。

步骤

屡试不爽、亲试有效的下奶良方。该中药配方适用于鱼汤、鸡汤、猪骨汤、猪蹄汤等各种食材。当只用通草以及不管用的时候,这绝对是一剂猛料。

如果产妇气血两虚,配伍黄芪、当归补气血下乳。

  做法:先洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1—2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油,猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。

用法:每日一次,连吃五日。

注意事项:鲫鱼一定要处理干净,否则腥气太重。想炖出白汤,一定要先煎,之后倒入开水。

对产后乳汁不畅或乳汁不下有通乳下奶功效。

【做法】鱼收拾干净,用炒锅两面煎好,放入姜4g,通草3g,炖煮3小时即可

2、平底锅中放入植物油,油热后放入鲫鱼煎,煎好一面后翻面再煎。

④煮沸后撇去浮沫,改用小火炖至猪蹄软烂。

王不留行:

【优点】看这三样食材,就不用说了,催乳效果棒棒哒

通草是五加科灌木植物“通脱木”的茎髓。分布在广西、福建、湖北、湖南、云贵川等地。秋季采收,截成段,趁鲜取出茎髓,理直之后晒干,切段入药。而经过炮制过后的通草,表面是挂一层朱砂粉的,称为朱通草。我们一般用的是普通通草。

在提倡科学育儿的今天,母乳的重要性人人皆知。因此产后开奶、催乳被列为产后重中之重。每个母亲都希望让宝宝喝到最好的乳汁,但现实往往不尽如人意。当产后母乳不足时,宝妈们要做到让宝宝早吸吮、勤吸吮,这对母乳喂养是十分有益的。

通草粥

  3、 猪骨催乳汤

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③加入葱段、姜片,放入少许料酒,大火煮沸。

通草鲫鱼汤

原料

猪蹄茭白汤

用法:通草有通乳的功能。食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天。

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王不留行10克

妈妈生完宝宝之后消耗大量的体力,往往会气血不足,倦怠乏力,或者胃口不佳等

1.猪蹄洗净去毛,冷水下锅焯掉血水;

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材料:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

4.把药材连同猪蹄放入煮好的开水中,电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右;

为了更好的做到母乳喂养,有足够的乳汁,很多宝妈会选择找开奶师、催乳师,通过按摩来疏通乳腺,尽快开奶。如果大家可以找到专业的催乳师,在哺乳之前帮忙指导,固然是好,但无奈现在市场鱼龙混杂,万一碰上不靠谱的催乳师,可能适得其反。

穿山甲可以单用,煎汤喝,或者打成粉,也可以和食材一起煮汤。

主料:鲫鱼(1000g)、通草(5-10g)

功效:产后气血不足,食欲不振,乳汁量少。2-3日一剂,连服3剂。

④炖煮3小时,关火后,加入少许盐调味即可。

材料:通草10克,路路通15克,鲫鱼一条(约150克),粳米50克,红糖适量。

步骤:

通草味甘,淡。通草放于食材同煮,不会影响食物味道,通常乳少的妈妈建议通草和食材一起煮汤,没啥药味,妈妈们一般能喝的下。

②猪蹄放入锅内,加入清水没过猪蹄。

功效:治产后乳汁不通,少乳。

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做法:将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。

希望我们都能给宝贝最好的喂养——坚持37度的爱!

做法:将以上3味共同加水煮汤。

独家万用中药配方

穿山甲的价格比较贵。

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这些都是影响奶少奶稀的原因,妈妈们可以食物当中加些补益的中药来调理身体。

做法:将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。

做法:母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。

材料:猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。

做法:把鲫鱼洗净,去鳞、去内脏,然后加通草一同煮成鲫鱼汤。

做法:先将通草、路路通水煎取汁,鲫鱼剖杀去鳞及内脏,洗净加盐、水煮熟,去刺;鱼肉与通草路路通汁一起加入粳米、红糖煮成粥。每日1~2次,温热食。

做法:前二味洗净与洗净之猪蹄同炖至猪蹄烂熟。食前放姜、葱、盐少许调味,食肉饮汤。

当归:女人对当归比较熟悉,当归补血。产妇如果气血两虚引起乳少,当归黄芪是少不了的。

通草炖猪蹄

山甲炖母鸡汤:

功效:通草有通乳的功能。此汤每日分3次服,连服3日。

做法:将通草择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

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